Yoga entreprise
« Chaque fois que nous faisons du bien à un autre être, nous nous sentons mieux parce que notre physiologie s’en trouve renforcée. » Spinoza
Le concept
Des cours de yoga de 30 minutes à 1 heure, soit sur chaise ou sur tapis.
La pratique est accessible à tous. Quelle que soit l’option retenue, l’objectif est de soulager les zones sous tension. Des phases d’observation, de respiration et de relaxation permettront à vos salariés d’apprendre à se détendre physiquement et mentalement, d’acquérir une meilleure conscience du corps pour mieux gérer le stress et la position au travail. Des postures d’étirement mais aussi de renforcement musculaire pour diminuer les tensions mais aussi mieux se tenir.
Choisissez le créneau horaire et la fréquence qui convient à vos collaborateurs.
Le niveau ou l’intensité de la séance peut être adaptée en fonction du groupe et de la demande.
« Vous devez vous aimer et prendre soin de vous, car c’est alors que le meilleur sort » Tina Turner
Le yoga pour les dirigeants
En tant que chef d’entreprise, vous avez aussi le droit de vous accorder une bulle de bien-être.
Prendre en main la santé et le bien-être de ses collaborateurs ne signifie pas s’oublier soi-même. On ne peut donner que ce que l’on a. S’accorder du temps, des attentions ne sont pas des actes égoïstes.
Prendre des décisions pertinentes, transmettre, partager, nécessite de veiller à sa santé mentale, émotionnelle et physique, de préserver son énergie, de se ressourcer.
Offrez-vous une pause bien-être, au cœur de Nantes, à 2 pas de Graslin.
Optez pour un cours individuel sur mesure, pour progresser à votre rythme, selon votre emploi du temps.
N’apportez rien ! Vous trouverez de multiples accessoires sur place pour faciliter votre pratique : tapis, briques (différents formats), sangles, bolster, zafus (poufs), FeetUp (banc pour inversion), chaises, plaids…
Bien-être au travail
Prendre en compte la santé et le bien-être de ses collaborateurs au travail a de nombreuses répercutions positives !
Le bien-être au travail, un vaste sujet ! 4 salariés sur 10 sont impactés par le stress au travail et génèrent 30% des arrêts maladies. Dans le contexte sanitaire de crise sanitaire et sociale des dernières années, le bien-être au travail est désormais devenu un enjeu majeur pour les patrons.
Le travail est malheureusement souvent source de stress et engendre parfois des tensions physiques mais aussi psychiques.
La pratique du yoga est très vertueuse ; elle permet d’agir à tous niveaux. De plus, cette discipline est accessible à tous, quelque soit l’âge, le sexe mais aussi sa condition physique !
Bienfaits du yoga pour en entreprise :
- Prévient la santé, réduit le stress
- Permet de travailler sur la posture des salariés, de relâcher les tensions musculo-squelettiques liées à une mauvaise position
- Améliore la qualité de vie au travail et au sein de l’entreprise
- Un levier de performance managériale. Fidélise les collaborateurs, aide à maintenir le lien social en se souciant de leur bien-être
- Côté recrutement : un facteur d’attractivité
- Favorise la concentration et la productivité au travail
- Renforce la marque employeur, la cohésion d’équipe et les liens entre les collaborateurs
Professeure
diplômée
Natacha [Bogge Enon], professeure diplômée Yoga alliance et pratiquante en yoga depuis 2009 à Nantes.
Formée au Yoga enfants [par Claudia Martin / Yoga Passion).
Style de Yoga pratiqué :
Hatha yoga – Vinyasa – Ashtanga [Tous niveaux]
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