Bien-être en entreprise Nantes
« Chaque fois que nous faisons du bien à un autre être, nous nous sentons mieux parce que notre physiologie s’en trouve renforcée. » Spinoza
Cours de yoga en entreprise
Des séances d’une heure, soit sur chaise ou sur tapis.
La pratique est accessible à tous.
L’objectif est de soulager les zones sous tension.
Des phases d’observation, de respiration et de relaxation permettront aux salariés d’apprendre à se détendre physiquement et mentalement, d’acquérir une meilleure conscience du corps pour mieux gérer le stress et la position au travail.
Des postures d’étirement mais aussi de renforcement musculaire, pour diminuer les tensions mais aussi mieux se tenir.
Choisissez le créneau horaire et la fréquence qui convient à vos collaborateurs.
Le niveau ou l’intensité de la séance peut être adaptée en fonction du groupe et de la demande.
Massage "Amma" en entreprise
Les massages assis en entreprise sont conçus pour apporter une pause revitalisante et relaxante sur le lieu de travail.
Je propose des séances de massage assis habillé, destinées à soulager les tensions musculaires.
Le massage « Amma », d’origine japonaise, se caractérise par des pressions, des percussions et des étirements appliqués le long des méridiens d’énergie.
Adaptés à l’environnement professionnel, les séances de massage, d’une durée de 20-30 minutes par personne, s’effectuent dans vos locaux, sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour être placée dans de petits espaces. Cela ne nécessite pas de changement vestimentaire.
« Vous devez vous aimer et prendre soin de vous, car c’est alors que le meilleur sort » Tina Turner
Le "yoga massage" pour les dirigeants
En tant que chef d’entreprise, vous avez aussi le droit de vous accorder une bulle de bien-être.
Prendre en main la santé et le bien-être de ses collaborateurs ne signifie pas s’oublier soi-même. On ne peut donner que ce que l’on a. S’accorder du temps, des attentions ne sont pas des actes égoïstes.
Prendre des décisions pertinentes, transmettre, partager, nécessite de veiller à sa santé mentale, émotionnelle et physique, de préserver son énergie, de se ressourcer.
Offrez-vous une pause bien-être, au cœur de Nantes, à 300 mètres de la place Graslin à Nantes.
Optez pour une séance individuelle sur mesure, selon votre humeur et votre emploi du temps.
Le « yoga massage » allie le massage des tissus profonds avec le travail de respiration coordonnée à des étirements assistés, issus du yoga. L’objectif est de stimuler les chaines musculaires, avec une amplitude de mouvement respectueuse de vos limitations corporelles.
Les bienfaits sont immédiats, tant sur le plan physique que psychologique et énergétique. Durée : 1h15
N’apportez rien ! Vous trouverez de multiples accessoires sur place pour faciliter votre pratique : futon, tapis, briques (différents formats), sangles, bolster, zafus (poufs), FeetUp (banc pour inversion), chaises Iyengar, plaids…
Ils me FONT CONFIANCE
et prennent soin de leurs collaborateurs :
- Groupe CHRONFLEX (St Herblain)
- ACTION LOGEMENT (Nantes)
- GROUPE CHESNEAU (Nantes)
- VALEURIAD (Nantes)
Bien-être au travail
Prendre en compte la santé et le bien-être de ses collaborateurs au travail a de nombreuses répercutions positives !
Le bien-être au travail, un vaste sujet ! 4 salariés sur 10 sont impactés par le stress au travail et génèrent 30% des arrêts maladies. Dans le contexte sanitaire de crise sanitaire et sociale des dernières années, le bien-être au travail est désormais devenu un enjeu majeur pour les patrons.
Le travail est malheureusement souvent source de stress et engendre parfois des tensions physiques mais aussi psychiques.
La pratique du yoga est très vertueuse ; elle permet d’agir à tous niveaux. De plus, cette discipline est accessible à tous, quelque soit l’âge, le sexe mais aussi sa condition physique !
Bienfaits du yoga pour en entreprise :
- Prévient la santé, réduit le stress
- Permet de travailler sur la posture des salariés, de relâcher les tensions musculo-squelettiques liées à une mauvaise position
- Améliore la qualité de vie au travail et au sein de l’entreprise
- Un levier de performance managériale. Fidélise les collaborateurs, aide à maintenir le lien social en se souciant de leur bien-être
- Côté recrutement : un facteur d’attractivité
- Favorise la concentration et la productivité au travail
- Renforce la marque employeur, la cohésion d’équipe et les liens entre les collaborateurs
Professeure
diplômée
Natacha [Bogge Enon], professeure diplômée Yoga alliance et pratiquante en yoga depuis 2009 à Nantes.
Formée également au Yoga enfants [par Claudia Martin / Yoga Passion).
Style de Yoga pratiqué :
Hatha yoga – Vinyasa – Ashtanga [débutant]
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