Cours de yoga Nantes
A VOTRE DOMICILE, à l'appartement OMNIYAMA YOGA ou en ENTREPRISE (44).
« Chaque fois que nous faisons du bien à un autre être,
nous nous sentons mieux parce que notre physiologie s’en trouve renforcée. » Spinoza
Massages à domicile ou en entreprise
Découvrez deux types de massages complémentaires, adaptés à vos besoins :
Massage “AMMA” assis
Relaxant et dynamisant, ce massage libère les tensions accumulées par le stress. En seulement 20 minutes, il soulage les muscles et stimule votre énergie.
Pratique : Habillé, sur un fauteuil ergonomique.
Zones travaillées : Dos, nuque, tête, bras et mains.
Massage THAÏ
Combinant des étirements assistés issus du yoga et un travail sur les tissus profonds, ce massage stimule les chaînes musculaires et respecte les limitations de votre corps.
Bienfaits : Amélioration de la souplesse, détente physique et mentale.
Pratique : Sur futon, le receveur reste habillé.
Thématiques du blog (vidéos)
Voici quelques sujets abordés sur mon blog :
• Salutation au soleil et Salutation à la lune : pour débutants et intermédiaires.
• Les 5 Tibétains : un rituel quotidien pour le bien-être.
• Pranayamas : techniques pour mieux respirer et gérer le stress.
• Postures et conseils pratiques : étirement du psoas, torsions, confiance en soi…
Chaque article vous guidera pas à pas pour approfondir votre pratique.
Matériel mis à disposition
Afin de faciliter votre apprentissage , j’utilise divers matériels : briques, sangles, supports à pieds (en vente à 45€), bancs pour postures inversées « Feet-up » (Sirsasana), chaises Iyengar, bolster, zafus, roues… :
Quel yoga, pour qui ?
Je propose différents styles pour répondre aux attentes de chacun :
- Hatha Yoga : Une pratique douce et traditionnelle, idéale pour débuter et assimiler les postures.
- Vinyasa : Dynamique et fluide, ce style synchronise les postures avec la respiration, apportant énergie et concentration.
- Ashtanga: Physique et intense, cette pratique suit une séquence fixe pour développer force et endurance.
Je m’adapte à votre niveau et à vos objectifs. Ensemble, trouvons le style de yoga qui vous convient le mieux.
Cours particuliers de yoga à Nantes
Je m’appelle Natacha, professeure de yoga diplômée pour adultes et enfants. Passionnée par cette discipline depuis 2009, je propose aujourd’hui des cours de yoga adaptés aux besoins de chacun :
- A domicile : Nantes centre ville (Hauts pavés – Saint-felix – Cauclaux / Mellinet – Procé – Zola – Rond Point de Vannes…)
- A l’appartement Omniyama Yoga Nantes Graslin
Progressez à votre rythme, en toute sécurité !
Oubliez vos complexes, le jugement d’autrui et vos préjugés sur le yoga ! Vous êtes unique. C’est pourquoi je m’adapte et personnalise chaque séance de yoga. Au fil des cours particuliers, vous prendrez confiance et gagnerez en autonomie.
D’un point de vue physique et mental, les tensions peuvent engendrer certains déséquilibres posturaux. En conséquence, je porte une attention particulière à votre placement et à votre alignement pour une pratique adaptée à votre anatomie.
Pranayamas (techniques respiratoires)
Chacune de mes séances comporte des exercices de respiration : Ujjayi, Nadi Shodhana, kapalabhati, bhastrika, bhramari…
Découvrez 10 exercices pour apprendre à mieux respirer et gérer son stress.
Cours de yoga en entreprise (44)
Offrez une pause bien-être à vos salariés
Je propose des séances collectives en entreprise, adaptées à tous les niveaux.
Localisation : Nantes et sa périphérie (Saint-Herblain, Orvault, Couëron…).
Organisation : Les cours peuvent avoir lieu directement sur le lieu de travail ou dans un espace dédié (lors d’un événement, bureaux coworking, espace public).
Pour en savoir plus : contactez-moi via le formulaire ou par téléphone.
Cours yoga enfants Nantes
L’éveil au yoga amène l’enfant dès son plus jeune âge à développer ses capacités d’attention, de concentration et d’observation.
Stage de formation yoga enfants
Pour les professionnels de l'enfance et les parents
L’objectif est d’acquérir les compétences théoriques, techniques et pédagogiques pour mettre en place une activité yoga ponctuelle ou régulière auprès des enfants.
Cette formation est proposée aux :
- Professeurs des écoles
- Professionnels de la petite enfance (MAM, crèches, écoles…)
- Éducateurs
- Animateurs périscolaires
- Titulaires du CAP petite enfance
- Ergothérapeutes
- Psychomotriciens
- Kinés
Mes élèves en parlent...
Retrouvez les avis de mes élèves sur mon enseignement du yoga sur ma fiche Google Omniyama Yoga.