ATELIER yoga Nantes

Réservation de l'atelier "POSTURES, AJUSTEMENTS & ÉQUILIBRE" et FEET-UP

📅 Date : Dimanche 20 septembre 2026 de 9h à 12h30.
📍 Lieu : Nantes
Professeure : Natacha, professeure certifiée et formatrice.

Tarif : 40 €

Atelier en petit groupe pour favoriser l’apprentissage et la personnalisation;
Ouvert à tous.

Une journée immersive pour approfondir votre pratique du Yoga à travers l’alignement postural, les ajustements et le travail de l’équilibre en toute sécurité.

Cet atelier vous invite à affiner vos sensations dans les postures, à mieux comprendre votre corps et à progresser avec davantage de conscience, de stabilité et de sécurité dans votre pratique.

L’objectif est de vous transmettre des clés concrètes pour adapter les postures à votre physiologie, votre morphologie, votre niveau de pratique et, si besoin, à certaines fragilités ou blessures.

A propos du professeure

Natacha Bogge Enon,
Enregistrée en tant que formatrice auprès de la DREETS.
Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance.
Coach yoga à domicile et intervenante yoga en entreprise
Formée et certifiée au Yoga enfants.
Intervenante en milieu scolaire
Animation d’ateliers depuis plusieurs années auprès des professionnels.

Lors de cet atelier, nous explorerons :

• l’ouverture des hanches
• les postures d’équilibre sur Feet-up en toute sécurité !
• les postures d’inversion
• le renforcement du tronc et des bras
• le lien entre mental, peur et stabilité
• l’engagement des « bandha » et le gainage pour protéger les articulations
• pranayamas (techniques de respiration pour retrouver calme et équilibre)

Chaque posture sera abordée avec des ajustements physiques précis,
des exercices pratiques et des variations permettant de trouver
un alignement plus fluide, stable et adapté à chacun.

Merci de bien vouloir remplir le formulaire pour pré-réserver votre place.
Un acompte vous sera demandé pour valider votre place.