Cours Yoga enfants
Destinés à sensibiliser les enfants aux bienfaits de la pratique du yoga.
Les séances
Je suis pratiquante de yoga depuis 2009 et professeure diplômée Yoga alliance, formée au Yoga enfants [par Claudia Martin / Yoga Passion).
Les ateliers de yoga avec les enfants sont abordés différemment selon les âges. Ils se déroulent dans un lieu adapté et sécurisé.
La méthodologie et les séances que je propose sont à la portée de tous !
Trois types d’intervention sont proposés :
- Séances à l’appartement Omniyama yoga Nantes Graslin : des cours parent.s enfant.s ou en tout petit groupe.
- Cours à votre domicile (minimum 3 personnes) qui invitent les enfants à découvrir le yoga, par une approche très douce mais dynamique, ludique et interactive.
- Des ateliers bimensuels à l’école afin de sensibiliser et d’initier progressivement les enfants au yoga, à la respiration.
Yoga enfants
Des séances en duo parent/enfant ou en petits groupes, pour permettre à chaque enfant de s’exprimer, de trouver sa place, d’expérimenter sereinement, dans le respect des autres.
Ages : Entre 5 et 15 ans !
Lieux à NANTES : à l’appartement Omniyama Yoga, écoles, centres de loisirs, hôpitaux…
Objectifs : Prendre conscience de son corps, de son souffle, canaliser et exprimer ses émotions mais aussi prendre confiance en soi. Des exercices et des postures simples, ludiques et expérimentales pour le corps et l’esprit !
Concept des séances : Contrairement à de nombreux adultes, l’enfant est la plupart du temps dans l’instant présent et le vit intensément. Pour autant, il faut maintenir son attention et canaliser son énergie durant toute une séance. Pour y parvenir, on va solliciter sa créativité, sa curiosité et le faire participer activement avec des exercices et des postures simples, ludiques, adaptées à chaque tranche d’âge.
Outil pédagogique : Des cartes illustrées, fil conducteur de toute la séance ! Mais aussi des accessoires pour la respiration et des expériences sensorielles.
Temps : Une séance de 50 minutes à 1 heure selon la tranche d’âge !
Yoga en famille
Le yoga à partager avec ses enfants/ adolescents c’est magique ! L’occasion de se ressourcer et d’expérimenter en famille.
Yoga enfants/ados à votre domicile ou le mercredi à l’appartement Omniyama Yoga Nantes centre, à deux pas de la place Graslin.
Bienfaits du yoga enfants/Ados
- Apprendre à canaliser son énergie, développer sa concentration, sa capacité d’observation et de mémorisation.
- Améliorer la qualité de sa respiration et ainsi trouver les ressources nécessaires pour mieux gérer son stress, ses tensions et certaines émotions.
- Gagner en confiance et en estime de soi.
- Stimuler sa créativité, son imagination
- Développer sa réceptivité et son empathie.
- Porter une plus grande attention à ce qui se passe dans son corps
- Développer la conscience de son corps dans l’espace
- Améliorer sa souplesse, son équilibre, son endurance, développer la coordination droite/gauche, et son tonus musculaire
- Relâcher les tensions musculaires
Yoga anniversaire
Organisation d’une séance sous forme d’atelier pour un groupe de 6 enfants maximum. Des moments pour bouger, s’exprimer et un temps pour ralentir, ressentir. L’enfant choisit sa musique. Des thèmes autour de l’animal, de la nature.
Créativité et divertissement assurés ! Pour finir l’événement en beauté, un cadeau pour chaque enfant !